logo

Pilates

pilates_logo_long

“Είμαστε όσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη”.

Μία από τις φράσεις του Joseph Pilates που λόγω του σύγχρονου καθιστικού τρόπου ζωής γίνεται τόσο επίκαιρη.

“The Art of Contrology”, όπως αρχικά ονόμασε την μέθοδο του, είναι μια ολιστική βιωματική μέθοδος εκγύμνασης που προκαλεί πλήρη συντονισμό μυαλού, σώματος και πνεύματος, αυξάνοντας την κινητική  συνειδητότητα   και την μυική αυτογνωσία.

Μερικά από τα οφέλη της είναι η σωστή στάση σώματος, η αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος, η ενδυνάμωση του κορμού και των αρθρώσεων, η αύξηση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και του ελέγχου της κίνησης, προσφέροντας παράλληλα ψυχική ηρεμία και χαλάρωση. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, χωρίς να το καταπονεί ασύμμετρα, πάντα σε αρμονία με το πνεύμα.

Όλα αυτά την καθιστούν ιδανική για αθλητές, χορευτές αλλά και για άτομα με χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Ακόμα και σε περιπτώσεις με μυοσκελετικά προβλήματα, μπορεί να προσφέρει ενδυνάμωση και κίνηση χωρίς πόνο.

Η εκπαίδευση της διεθνούς φήμης ακαδημίας BASI Pilates ενσωματώνει την κλασική μέθοδο με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις, πιστεύοντας ότι η ευεξία είναι προϋπόθεση της ευτυχίας.

 


Πρόγραμμα

Δευτέρα: 19:30-20:30

Τετάρτη: 20:00-21:00

Γιάννης Καρτίμπελης

BASI Mat & Props Pilates Instructor

Personal Trainer (EQF 3 by European

Health & Fitness Association)

Info
Quilombo, Σερβίων 8 και Λ. Αθηνών, Ακαδημία Πλάτωνος
(μετρό Κεραμεικός ή Μεταξουργείο)
Πληροφορίες: info@quilombo.gr
www.quilombo.gr
FB: Quilombo Centro Cultural